Marta Correia

30€ mensal

10€ uma aula

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Dança para Grávidas

A gestação é um momento marcante na vida da mulher.
O corpo prepara-se para gerar uma nova vida.
Dançar vai permitir-lhe ter uma adaptação suave à transformação física e emocional que está a viver. 


A prática regular irá proporcionar-lhe um grande bem estar, permitindo também trabalhar os músculos necessários para o parto, relaxar e aprofundar a relação entre si e o seu bebé.

Objectivos:

Fortalecimento muscular;
Beneficiar de uma postura mais correcta;
Melhorar a circulação sanguínea, auxiliando a oxigenação; 
Promover o auto-conhecimento físico e emocional;
Promover a auto-confiança e a confiança para o parto;
Beneficiar de técnicas de diminuição de stress, atingindo estados de profundo relaxamento e bem estar;

Marta Correia

30€ mensal

10€ uma aula

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Dança mamã e bebé

O pós-parto é um mergulho numa nova realidade. Quando nasce um bebé, nasce também uma nova mulher e mãe.
Com a mudança de rotina, com o cansaço e isolamento podem surgir mudanças a nível físico, emocional e psicológico.

A Dança Mamã e bebé surgiu da necessidade de oferecer às recém-mamãs um momento em fosse possível partilhar algo especial com o seu bebé.

O cheiro, o contacto do olhar e da pele, o abraço, no movimento suave e calmante são essenciais para a criação de vínculos, para além disso, dançar vai permitir-lhe desenvolver a sua capacidade de expressão e ao mesmo tempo aprofundar a relação entre si e o seu bebé.

Objectivos:

Fortalecimento da musculatura pélvica da mãe;
Desenvolvimento sensorial e motor do bebé;
Aprofundar a relação entre Eu e o meu bebé;
Promover auto-conhecimento físico e interno;
Promover a auto-confiança e a confiança no outro;
Promover convívio social entre mamãs e bebés;
Beneficiar de momentos de libertação de stress;
Atingir estados de profundo relaxamento e bem estar;

© Casa Brahma Project. Agaist animal cruelty. On the path of evolution of consciousness, for a sustanable world and community living.

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